MIKI NORGE
Kurs / Foredrag
Kurs i stressmestring inkl. Transcendental Meditasjon
Et basiskurs består av 7 leksjoner a 1 time. Den første leksjonen, hvor det gis informasjon om Transcendental Meditasjon og andre stressreduksjonsmetoder, er gratis og uforpliktende.
Du kan velge mellom tre kursalternativer:
1) Privatundervisning - tilpasset ditt tidsskjema
2) Undervisning i gruppe
3) Bedriftsavtaler
Ønsker du å utvide kurset, kan du få du veiledning i hvordan du kan løse ulike utfordringer som møtes i samhandling med andre mennesker, enten det er i hjemmet eller på arbeidsplassen, alt etter hvilken rolle du selv og andre har. Du lærer noen enkle pusteøvelser og får noen enkle praktiske råd for å forbedre helsen. Det er også mulig å få coaching for å løse fysiske, mentale, emosjonelle og nedarvede begrensninger.
Kursene holdes kontinuerlig.
Kontakt MIKI Norge og avtal tid for gratis informasjonstime:
Tlf. 99 55 39 92
E-post: iespas@online.no
Kursleder Ingegerd Espås har vært leder i offentlig virksomhet i 17 år, deriblant som avdelingssjef/sosialsjef. Hun har deltatt i topplederprogrammet i Oslo kommune og har tilleggsutdanning i coaching fra Høyskolen i Oslo. Hun ble lærer i Transcendental Meditasjon i 1975 og er i tillegg referanspunktterapeut.
Ingegerd har også undervist i studieteknikk og kommunikasjon v/Friundervisningen i Oslo samt for lærere i videregående skoler.
For nærmere informasjon, kontakt MIKI Norge,
Tlf. 99 55 39 92
E-post: iespas@online.no
Foredrag i bedrifter og institusjoner:
Tema: Hvordan forebygge stress og utbrenthet.
Web: www.transcendentalmeditasjon.no
Web: www.mikinorge.no
Lær å mestre stress med Miki Norges stressreduksjonsmetoder.